近日，“第一批降噪耳机受害者出现”的话题引发广泛关注，不少年轻人在社交平台分享自己因长期使用降噪耳机导致听力下降的经历。这一现象将降噪耳机的安全性推上风口浪尖，但医学专家指出，听力损伤的真正“元凶”并非降噪技术本身，而是不恰当的使用习惯。
降噪耳机通过主动发射反向声波抵消环境噪音，理论上能让用户在较低音量下清晰聆听音频内容。北京协和医院耳鼻喉科主任医师李明表示：“合理使用降噪耳机反而能减少听力损伤风险，问题出在用户往往在嘈杂环境中不自觉调高音量。”他强调，无论是传统耳机还是降噪耳机，长时间暴露于高音量环境都会损伤耳蜗毛细胞，这种损伤具有不可逆性。
世界卫生组织最新研究显示，当音量超过80分贝并持续30分钟以上，就可能对听力造成永久性伤害。实验检测表明，主流智能手机的最大音量普遍在75-126分贝之间，当音量调至60%时即达到80分贝临界值。在地铁等噪音超过85分贝的环境中，用户为盖过外界声音往往将耳机音量调至70%以上，此时实际暴露音量可达95分贝，相当于身处建筑工地。
上海市听力测试中心对2000名耳机使用者的追踪调查发现，每天使用耳机超过4小时的人群中，15%出现不同程度的听力下降，其中半数有在通勤路上使用降噪耳机的习惯。该中心主任王芳指出：“耳蜗毛细胞就像草地上的小草，偶尔踩踏可以恢复，但长期重压必然导致死亡。”
针对耳机使用安全，专家提出五项防护建议：其一，遵循“双60原则”——单次使用不超过60分钟，音量不超过设备最大音量的60%；其二，每周用酒精棉片清洁耳机网罩，防止细菌滋生引发外耳道炎；其三，在噪音超过70分贝的环境中尽量避免使用耳机，如必须使用应开启降噪功能并保持最低有效音量；其四，睡眠时绝对禁止佩戴耳机，避免压迫耳道和持续声刺激；其五，出现耳鸣、耳闷等症状应立即停止使用耳机并就医，早期干预可有效阻止听力进一步恶化。
国家耳鼻咽喉疾病临床医学研究中心提醒，青少年是耳机使用主力军，但他们的听觉系统尚未发育完全，对噪音损伤更为敏感。建议家长关注孩子的耳机使用习惯，定期进行听力检查，共同培养科学的音频消费行为。
